Different in mind, united in workout.

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Vous vous lassez des salles de fitness traditionnelles. Vous souhaitez pouvoir vous entraîner sous l’encadrement et le suivi de coachs professionnels. Vous désirez obtenir des résultats durables et cela dans un cadre agréable.

Alors n’hésitez plus et venez ouvrir les portes du CrossFit Muratum! Une équipe passionnée et professionnelle vous attend afin de vous faire découvrir ce magnifique sport et vous guider dans vos premiers pas dans le monde du CrossFit!

 
 
 

Nous mettons un point d’honneur dans la programmation et le suivi de nos clients afin de vous proposer des entraînements aux caractéristiques suivantes:

  • Mouvements fonctionnels pour vous aider dans la vie de tous les jours (tirer, pousser, sauter, soulever, lancer, courir, etc… ).
  • Une variation constante! La routine n’existe pas! Chaque jour est différent comme dans la vie. Eviter la routine vous aidera à être prêt à l’inconnu. Comment est-ce possible? Par le biais d’un mélange de plusieurs disciplines, telles que l’haltérophilie, la gymnastique, la mobilité, les mouvements au poids du corps ainsi que le travail en endurance et en résistance.
  • Toujours adaptable! Chaque personne a sa place au CrossFit Muratum que vous soyez débutant ou sportif de haut niveau, mère au foyer, ancien sportif blessé ou tout simplement en manque de mobilité ou d’activité physique. Chaque entraînement sera adapté en fonction de vos capacités personnelles et selon votre volonté d’engagement.
  • À haute intensité! Un entraînement est toujours constitué d’un échauffement (alliant également de la mobilité), d’une partie technique ou de force (apprentissage des mouvements, développement de la force, renforcement du tronc…) et d’un circuit à haute intensité qui permettra de vous dépenser en toute sécurité (mélange de plusieurs exercices sous la pression d’un temps donné). Finalement, vous pourrez vous relaxer dans notre zone prévue à cet effet.

Nous mettons aussi un point d’honneur à créer une ambiance familiale et communautaire, dans le but de s’aider les uns les autres. Vos coachs seront attentifs à votre progression et vous aideront à dépasser vos limites afin de vous rendre plus fort jour après jour. Après quelques mois passés chez nous, le quotidien vous paraîtra plus facile, vos sacs de courses plus légers et la partie de football avec vos enfants plus facile.

 

Est-ce que le CrossFit peut me convenir?

Selon l’extrait du “CrossFit Journal” de Greg Glassmann, Fondateur de la méthode CrossFit, la réponse est la suivante:

“Absolutement! Vos besoins et ceux d’un athlète olympique diffèrent au niveau de leur importance et non au niveau de leur nature. L’amélioration de chacune des aptitudes de la condition physique (puissance, force, endurance cardiovasculaire et respiratoire, souplesse, endurance, coordination, agilité, équilibre et précision) est importante, aussi bien pour les meilleurs athlètes du monde que pour nos grands-parents. Le plus surprenant et que les méthodes qui déclenchent une réponse optimale chez l’athlète olympique ou professionnel ont les mêmes effets chez une personne âgée. Nous ne pouvons, certes, pas faire supporter à nos grands-parents une charge identique à celle d’un skieur olympique mais tous les deux ont besoin de faire des squats.”