Pourquoi la balance ne dit pas tout ?
Tu montes sur la balance et tu vois un chiffre. Il monte, il descend, parfois il stagne. Et tout ton moral change. On le sait bien, parce que beaucoup de nos client(e)s vivent la même chose. Mais laisse-nous te dire une chose essentielle : la balance ne raconte qu'une toute petite partie de ton histoire.
Le poids, c'est quoi exactement ?
Ton poids total inclut :
les muscles,
la graisse,
les os,
l'eau,
la digestion (oui, même ce que tu viens de manger !).
Donc si tu bois un grand verre d'eau ou manges un repas salé, ton poids peut varier de 1 à 2 kg en quelques heures. Ce n'est pas du gras, c'est juste... la vie.
Et si on regardait mieux ?
Chez Muratum Coaching, on utilise InBody 270, une balance professionnelle qui ne regarde pas seulement ton poids. Elle mesure :
ta masse musculaire,
ta masse grasse,
ton taux d'hydratation,
l'équilibre de ton corps (droite/gauche, haut/bas).
Résultat ? On peut suivre de vrais progrès, comme :
↑ de muscle
↓ de graisse viscérale
un meilleur équilibre corporel
Et surtout, tu peux voir ce que la balance classique ne montre pas du tout.
Tu gagnes du muscle, tu perds du gras ? Bravo !
Tu fais du sport, tu manges mieux, tu dors un peu plus... et la balance ne bouge pas ? Peut-être que tu as gagné du muscle (plus lourd que la graisse) tout en perdant du gras. Et ça, c'est une vraie victoire !
Et les hormones ?
Chez les femmes, le cycle menstruel peut influencer le poids de manière importante, jusqu'à 2-3 kg de différence. Rien à voir avec les progrès réels ou la qualité de ton travail.
Donc... on fait quoi ?
On te propose un vrai suivi, pas une obsession du chiffre. Avec InBody, on peut t'aider à :
poser un point de départ réaliste,
fixer des objectifs clairs,
suivre les vraies évolutions,
adapter ton entrainement et ta nutrition.
Une mesure InBody prend 15 minutes et coûte 45 CHF. C'est un petit investissement pour une grande clarté sur ton corps.
Envie de comprendre ce qui se passe vraiment ? Prends rendez-vous et viens faire ta mesure InBody chez Muratum Coaching. Pour chaque membre c’est un service inclu dans chaque Goal Review!