☀️ L’été arrive… et avec lui, la pression du “Summer Body”

L’été approche, les températures montent… et avec elles, cette fameuse pression d’être “prêt·e pour la plage”.
Se mettre en maillot au bord du lac, à la mer ou à la piscine n’est pas une évidence pour tout le monde.

Chaque année, certaines personnes vivent cette période avec anxiété, et finissent par ne pas profiter pleinement des moments en famille ou entre amis… à cause de ce fichu regard sur le corps.

Et pourtant, chaque printemps, on recommence le même cycle :
Petite diète express → perte de poids → été plein de frustrations → reprise à l’automne.
Pourquoi ça ne marche pas sur le long terme ?
Parce que cette idée qu’il suffit de “tout donner à fond pendant 3 mois” et que ce sera gagné à vie… est une illusion. Et une illusion qui fatigue.

🧠 Changer son corps, c’est un processus… pas une urgence

La vérité ?
Changer son corps, c’est un chemin qui commence aujourd’hui et ne se termine jamais vraiment.
Jour après jour, routine après routine, on construit une version de nous qui colle à notre quotidien, à nos envies, à notre rythme.

Faire un régime low-carb pendant 3 mois, perdre 10 kg, puis passer l’été à dire “non au spritz, non à la glace, non à la pizza”…
Quel est le sens, si en octobre on reprend les pâtes comme si c’était la fin du monde ?

⚖️ Et si on changeait d’approche ?

Et si, au lieu de chercher la formule magique, on choisissait simplement de retrouver l’équilibre, petit à petit ?
Pour ne plus avoir besoin de sacrifices extrêmes. Pour aimer son corps toute l’année, et pas seulement 3 semaines en juillet.

Oui, j’aimerais vous dire qu’il existe une recette miracle.
Mais non. Elle n’existe pas.
Ce qui existe par contre, c’est ça :

✔️ Un plan clair, qui vous emmène de A à Z
✔️ La discipline pour l’appliquer, chaque jour
✔️ Le soutien d’un coach, pour bouger, progresser et rester régulier·ère dans votre alimentation

Mais surtout : tout commence par vous.

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Alors…
Vous êtes dedans, ou pas ? 😉